Angebot

Drei Bereiche, ein gemeinsamer Kern: dich als ganzen Menschen zu erleben und begreifen – Körper, Geist und Seele, die Systeme, in denen du dich befindest und dich prägen und die Frage, was es im Hier und Jetzt gerade braucht und wirklich weiterhilft.

Mögliche Themen

• Erschöpfung & Burnout
• Depressive Verstimmungen & innere Leere
• Stress & getrieben sein
• Berufliche oder persönliche Umbrüche
• Persönlichkeitsentwicklung & Neuausrichtung
• Lebens- oder Sinnkrisen
• Hartnäckige Muster & Glaubenssätze
• Belastende Erlebnisse & Traumata
• Selbstwert & Selbstbild
• Abschiede & Trauer
• Körperbild & Selbstwahrnehmung
• Grenzen wahrnehmen & setzen
• Beziehungskonflikte
• Sexuelle Anliegen oder Fragen zu Beziehungsmodellen

Und alles andere, was dich gerade beschäftigt. Es braucht kein fertiges Thema oder klares Ziel, um bei mir vorbeizukommen.

Körperzentrierte psychologische Beratung

Für dich, wenn du erschöpft bist, in einer Lebenskrise steckst, einen Verlust oder Umbruch verarbeitest – oder wenn der Kopf allein einfach nicht mehr weiterkommt.Ich beziehe bewusst mit ein, was dein Körper dir sagt: Anspannung, Rückzug, Unruhe, Druck etc. sind oft wertvolle Hinweise darauf, was dich gerade belastet. Der Körper kann gleichzeitig Schauplatz, Ausdruck und Speicher von Erlebtem, Verletzungen, Scham und Traumata sein und auch Ressource für neues Erleben und somit Ort der Heilung. Ich möchte dir helfen, deinen Körper als Ressource nutzen zu können, um Blockaden zu lösen und handlungsfähig zu bleiben oder wieder zu werden.Ebenfalls für dich, wenn du zu sehr im Kopf bist und du Körper und Seele wieder spüren möchtest.Beratung, bei der du neben reden auch ins Spüren und Handeln kommen kannst.

Sexologische Beratung

Für dich, wenn Fragen rund um Sexualität, Intimität oder Beziehung Raum brauchen – ausdrücklich auch, wenn du in einem nicht-traditionellen oder nicht-monogamen Beziehungsmodell lebst oder dich dafür interessierst oder du single bist.Ein vertraulicher, urteilsfreier Ort für Themen, über die man sonst selten offen sprechen kann.Auch für dich, wenn du in diesem Bereich belastende Erfahrungen gemacht hast und diese in einem sicheren, unterstützenden Rahmen verarbeiten möchtest.

Systemisch-lösungsorientiertes Coaching

Für dich, wenn eine berufliche oder persönliche Standortbestimmung ansteht, eine Entscheidung getroffen werden will, oder du als Führungsperson dein Umfeld reflektieren möchtest.Wir schauen gemeinsam auf dein Umfeld und das, was gerade trägt oder blockiert. Manchmal richtet sich der Blick nach vorn, manchmal auch zurück – ganz danach, was du gerade brauchst.

Workshops, Referate & Seminare

Für Teams, Gruppen und Organisationen konzipiere ich Formate zu Themen wie Stressregulation, Körperwahrnehmung, Standortbestimmung oder sexueller Gesundheit – als interaktiven Workshop, als Referat für eine grössere Runde oder als mehrteiliges Seminar.Dies können bspw. Workshops sein: für Jugendliche zu Themen wie persönliche Grenzen, Nähe&Distanz und Selbstfürsorge; für Väter mit Töchtern, die lernen möchten, wie sie ihren Töchtern die Haare flechten und sie gut durch ihre sexuelle Entwicklung vom Kind zur Jugendlichen begleiten; für Teams zu Themen wie Kommunikation, gemeinsame Ausrichtung, Resilienz, Burnout-Prophylaxe u.v.m.